L’Ancrage, le balado

À travers de courts épisodes audio, Isabelle Côté, psychoéducatrice et initiatrice du projet, propose des moments pour méditer en pleine conscience, des réflexions sur des thèmes qui abordent le bien-être et la santé mentale, ainsi que des discussions avec des gens inspirants.

Le contenu est créé pour une clientèle adolescente et est axé sur des thèmes qui collent à sa réalité : gestion de stress, gestion émotionnelle, développement personnel, etc. Nous sommes toutefois persuadés que les enseignements et les discussions seront profitables pour tous.

Contenu

Le contenu de ce balado est pensé en trois volets : les enseignements, les méditations/relaxations, ainsi que les discussions.

Le premier volet est composé de réflexions et d’enseignements visant à outiller les auditeurs et auditrices dans le développement d’une bonne santé mentale. Par exemple, on y propose une introduction à la pleine conscience, des stratégies de gestion de stress ou encore une réflexion sur l’art de cultiver la gratitude.

Dans le deuxième volet, nous suggérons de courtes séances de méditation, des exercices de respiration ou de visualisation.

Enfin, le dernier volet comprend de riches discussions entre Isabelle Côté et ses invités (membres du personnel, élèves, anciennes, etc.). Y sont abordées des thématiques qui correspondent à la réalité de notre clientèle adolescente : la confiance en soi, les passions, l’anxiété, les troubles alimentaires, la motivation, etc.

Derrière L’Ancrage, le balado

Isabelle Côté, psychoéducatrice et créatrice de L’Ancrage, le balado

Derrière ce projet, de l’idéation à la création de contenu, Isabelle Côté travaille d’arrache-pied pour préparer des épisodes riches, pertinents, justes et nuancés. C’est aussi la voix de cette formidable communicatrice que vous entendez lors de l’écoute de ce balado.

Psychoéducatrice depuis 2006, Isabelle cumule plusieurs années d’expérience auprès d’une clientèle adolescente. Elle est constamment à la recherche d’idées nouvelles et novatrices pour favoriser le bien-être chez les personnes qu’elle côtoie. Elle affectionne particulièrement la méditation pleine conscience et cultive le désir de créer de la douceur autour d’elle, tant dans la sphère professionnelle que personnelle.

: Gabrielle Camiré, responsable des communications, travaille à la logistique, à la réalisation, au montage, à la gestion des réseaux sociaux et à la mise en ligne des épisodes. Elle a également grandement contribué à la création de notre studio d’enregistrement, ici même à l’école.

: Salma Nassiri, élève et pianiste, nous fait l’honneur de composer de magnifiques séquences musicales pour habiller notre balado. Toutes les séquences de piano que vous entendez dans les épisodes sont créées par cette jeune et talentueuse musicienne !